Nessa edição nós veremos a fase IV que é o “Reverse Jumping” que um dos principais intuitos é auxiliar a mecânica para os “Reverse Paterns” ou “Padrões Reversos”.

 por último o “Mixed Jumping” que como o próprio nome já diz, mixa o Progressive e o Regressive Jumping formando um só exercício que pelo seu grau de dificuldade é uma super ajuda para o desenvolvimento da mecânica.

Bem, sem mais “delongas”, espero que vocês se divirtam e até a próxima.
God Bless y’all