Treino pesado
Treino pesado
Treino pesado
Treino pesado

Treino pesado, só marombeiro bravo
Ttreino pesado, os maluco tão sheipado
Treino pesado, só marombeiro bravo
Treino pesado, pra desfrutar dos resultados

Foco de Águia, garra de Tigre
A força é bruta como a força de Alcides
Na mitologia grega, antes de Cristo
Já praticavam esse esporte pelas terras de Olimpo

Como Milon de Crotona comecei com um bizerro
Gradativamente, meu corpo ia crescendo
Me tornei mais forte, me tornei sábio
Hoje levanto um boi, deixando na lama o adversário

A metodologia é simples de intender
Pra ter evolução a carga tem que crescer
Progressivamente, com muita paciência
A chave pra vitória, tá na persistência

O pump desvanece, mas a luta favorece
O shape tá em dia, o foco enaltece
Começaram os jogos, bem vindo a nova era
Tô pronto pra batalha, como a glória de Hera

Treino pesado
Treino pesado
Treino pesado
Treino pesado

Treino pesado, só marombeiro bravo
Ttreino pesado, os maluco tão sheipado
Treino pesado, só marombeiro bravo
Treino pesado, pra desfrutar dos resultados

O treino é pesado, desde nossos antepassados
Até pra lutar boxe, nosso esporte é usado
Tudo planejado, treinamento avançado
Se mostra eficiente, quando bem elaborado

Combate a depressão, é de superação
Resgata almas desviada, tipo, libertação
Quebra correntes, regras, tipo sansão
Derruba pilares, muros, está em ascensão

Positivamente, mexe com a autoestima
Seguramente cura todas as feridas
Chega de sedentarismo, prove que é possível
Só depende de você, pra atingir um novo nível

Leve como exemplo, todos esses feitos
Leve como inspiração, a vida desses guerreiros
No século 19, surgi mais um guerreiro
Eugen Sandow, primeiro marombeiro

Se meu treino é pesado, o meu rap também tem que ser
O som do bumbo e dos halteres faz o chão tremer
Estremece como a bomba de Hiroshima
É eficaz, poderosa, tática de guerrilha

Treino pesado, como treino de guerreiro
Rap pesado, como ataque de morteiro
Shape, shape, nossa armadura de guerreiro
Treine pesado, treine como guerreiro

Treino pesado, só marombeiro bravo
Ttreino pesado, os maluco tão sheipado
Treino pesado, só marombeiro bravo
Treino pesado, pra desfrutar dos resultados

Treino pesado, só marombeiro bravo
Ttreino pesado, os maluco tão sheipado
Treino pesado, só marombeiro bravo
Treino pesado, pra desfrutar dos resultados